近一年来，工作较忙，疏于运动，乒乓球也打得很少了。体重也飙升至70+kg，精神似乎也不是最佳，看电脑时间久了，脖子也开始疼。未满30岁，身体已经发出若干不良信号，怎么办呢？捡起乒乓球！ 过年之后，意识...
03月11日 15,162 8
乒乓球
近期恢复打球惨败之后的一些感悟
03月11日 15,162 8
乒乓球
03月11日 15,162 8
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【技术】吴敬平答疑：正手套胶选择问题，直拍握板方法
【技术】吴敬平答疑：正手套胶选择问题，直拍握板方法 问：国外的海绵比国产的海绵打起来省力吗？动作结构相比小些吗？业余发力不好适合用什么海绵？ 吴：国外的海绵打正手的话，比国产海绵好打。因为他的海绵和国...
09月24日 35,138 评论
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【技术】揭秘马龙独步天下的衔接！
揭秘马龙独步天下的衔接！–国球汇 马龙无疑是目前世界上的最顶级运动员之一，他之所以能够取得如此优异的成绩，除了与他良好的身体素质和优异的击球技巧有关外，还有一个不能忽视的因素，就是他具有了世界第一的衔...
09月15日 4,334 评论
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【技术】贯通“独孤九剑”，直板一样笑傲乒坛！
文/beau＿8461 转自国球汇微信公众号 话说当今乒坛，直板日渐式微，王皓以功成名就，许昕则期待开启新的时代。相对于横板双反的大军压境，直板能否乱世封侯，手中依仗，当是独步武林的独孤九剑。 剑式1...
09月10日 4,286 评论
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【技术】发力不满意？可以试试“五分之二”发力法！
【技术】发力不满意？可以试试“五分之二”发力法！ 作者：何峰 编辑：国球汇 说起发力，很多球友都知道是从脚蹬地开始，挺膝、顶髋、转腰、肩带大臂、大臂带小臂、手腕带手指等一系列动作，并且能较熟练地...
08月28日 4,752 评论
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【技术】战胜继科的，就是奥恰炮弹一样的反手
【技术】战胜继科的，就是奥恰炮弹一样的反手 自从奥恰洛夫出道以来，其独特的反手深蹲式发球就十分引人注目。而随着技术能力的增长和比赛经验的丰富，“反手发球后衔接大力暴冲”也逐渐成为了他的一项标志性技术。...
08月18日 4,262 评论
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【技术】再碰到这7种对手，不用担心了！
【技术】再碰到这7种对手，不用担心了！ 一、步法差劲的对手 此类人往往爆发力强悍，站位就杵在球台中间，遇到机会以力制胜，发球多以中长球为主，你一高就拍死你。对付这类选手重要的不是力量和旋转，而是靠落点...
08月12日 3,200 评论
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【技术】21句话，一个顶级乒乓球教练的毕生参悟！
21句话，一个顶级乒乓球教练的毕生参悟！ 1、用重心控制球 打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自...
08月10日 16,704 评论
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【技术】掌握发力，瞬间涨球
【技术】掌握发力，瞬间涨球 很多同志体重不轻，打球的架势也很吓人，但是球的质量始终提不上去，甚至连姿势都看着“怪怪”的！告诉你吧，其实不是你的力量不够，而是你没有掌握好重心和用好腰、腿之力！看过学球的...
08月08日 4,737 评论
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【技术】16招包你掌握接发球
【技术】16招包你掌握接发球 文/luguoshen 发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发球方还是接发球方，都是第一板球。如果头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发...
08月06日 8,469 评论
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【技术】掌握了这10点，你还觉得拉球很难吗？
【技术】掌握了这10点，你还觉得拉球很难吗？ 前两年我开始接触一些专业的老师跟业余弧圈高手还有专业队的学生，积累下来我算了算,大约有十来位之多。这两年，每个礼拜我固定都有两天的乒乓球训练，长时间下来，...
08月02日 7,626 评论
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【技术】陈玘解读发球的作用和方法！
【技术】陈玘解读：发球的作用和方法！ 文/陈玘 转自国球汇微信公众号 发球是乒乓球运动中唯一一项不受限制的技术，从某种程度来说，它可以决定一名运动员的打法风格和整体技术走向。 发球可以增加胜算 如...
07月24日 9,178 评论
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【技术】简述直板推挡的10种变化
【技术】简述直板推挡的10种变化 文/何峰 转载自国球汇微信公众号 挡球 挡球技术是乒乓技术的入门基础，动作虽然简单，却是乒乓技术的核心。挡球按技术内容可分为借力挡(也称平挡)和减力挡；按击球...
07月13日 20,893 评论
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【技术】怎么样练得一手好发球？
【技术】怎么样练得一手好发球？ 文/deniel021 转载自国球汇微信公众号 什么叫发球好，一个很简单的标准，你的对手不论水平高低都经常吃你的发球。如果你的发球高手一点都不吃，...
07月09日 10,431 2
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【技术】熟读此篇，轻松摆短
【技术】熟读此篇，轻松摆短 文/风刀霜剑 转自国球汇微信公众号 当今，在世界顶级高手的对垒中，摆短似乎成了最有效的控制对方抢先上手的灵丹妙药，接发球时使用频率之高，相信大家有目共睹。然而，没有经...
07月08日 4,197 评论
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【技术】为无处不在的撞击（三）—直板推挡 作者：马凯旋
【技术】为无处不在的撞击（三）---直板推挡 作者：马凯旋 三、直板推挡 1、重心稍高 从站位上讲，其实横板也是一样，但直板更要特别强调一下，打反手或推挡时身体重心应该比正手稍高一些，这样才发得出...
07月01日 442 评论
