【技术】怎么样练得一手好发球？

【技术】怎么样练得一手好发球？

文/deniel021            转载自国球汇微信公众号

什么叫发球好，一个很简单的标准，你的对手不论水平高低都经常吃你的发球。如果你的发球高手一点都不吃，那么你的发球还需要精雕细琢一下。发球是一个厚积薄发的过程，但只要你能坚持，终会有豁然开朗的一天。而且，发球仅仅靠模仿是完全行不通的，关键要神似，形似是没有实质意义的。今天我要探讨拥有一手好的发球的“神”之所在。

一、手法变化篇

转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的球发得多么转都是无用的。侧下旋我就摆、搓和拉，不转和侧上我就挑、推和打，这还不好接吗？因此发好这两类发球的关键在于动作极其相似，旋转差别非常明显。

相比于转与不转发球，侧上、侧下发球的威力在于对方回球角度稍控制不好，就容易吃侧旋偏射出台；但转与不转更适合发抢，因为旋转单一，没有复合旋转的存在。不像侧旋发球因为是复合旋转，对方回球后依然可能会带有强烈的侧旋，伤人也易伤己。我建议发侧旋球时最好加大手腕的抖动，摩擦球的侧部多一些，发出的球就会带有明显的侧拐，这样和转不转发球的区别就更加明显，再用相同的准备姿势把这两大类发球结合起来发，效果就会更好。但发侧上侧下时需注意侧旋的成份越多，上旋和下旋的成份就越少，这两者是相互矛盾，不可兼得的。

侧上侧下我采用两种发球方式，一种是看起来像侧下的动作发出侧上和侧下，一种是看起来像侧上的动作发出侧上和侧下。这样就使得侧下看起来像侧上，侧上看起来像侧下。这样对手就有点晕了。还要说的是反手右侧上、右侧下发球一定要结合反手进攻，因为反手发球转正手抢攻涉及站位和拍形转换问题，不太适合正手快速上手；而用正手发出右侧上右侧下即所谓的逆旋转发球因为利于正手快速上手因而更值得提倡。

二、旋转速度篇

转不转发球的下旋球是核心环节，没有高质量的下旋，不转就失去了存在的意义。决定下旋发球质量的关键因素只有一个，那就是摩擦。一定要学会从球的中下部摩擦到底部，除向下发力之外还要向前发力摩擦，这样发出的球才够转。如果缺乏向前的发力摩擦会有一部分旋转转化为侧旋，就会影响下旋的质量。一开始可以在台上练习低抛摩擦，挥拍速度可以很慢，慢慢体会摩擦球的手感，之后勤加练习，巩固手感，熟练后就可以发出比较纯正的下旋了。当然发任何球都离不开腰臂腕的协调发力，在腰带动手臂，前臂带动手腕的过程中完成身体重心的交换，发球动作一气呵成。转与不转发球时手腕要固定，正好相反，侧上、侧下发球手腕的抖动是关键。

发好转不转发球有三个关键环节。第一个关键环节就是要有一手很转的下旋。如没有一手强烈的下旋球，你的不转球的威力就无法体现出来。只有你的下旋够转，逼迫对手只有采取后仰拍型发力搓过来，那么等你用相同的动作发出不转球后，你就等着对方接发球直接出界或者直接杀高球吧。

第二个关键环节是用同样的动作发出不转。我并不提倡通过用球拍的不同部位接触球发出的转与不转，比如用球拍前部触球发出转，用球拍后部触球发出不转，这样一眼就可以看出，没有丝毫隐蔽性可言；我也不提倡用摩擦发出转而用撞击发出不转的发球方式，那是允许遮挡发球时代的方式，在无遮挡时代采用这种方式发球也太过明显了。我采用的是与不转球完全一样的动作方式发转球，唯一不同的是发转球时擦了一下，轻轻地完成了摩擦球的中下部直到底部。一个擦一个没擦，细微的差别就在这里，只有自己才能感受到这种细微的磨擦厚薄的差异，而你对面的对手凭肉眼是极难分辨出来的。

第三个关键环节是转不转球的运行速度。有些人看不出你手上动作的差异，却可以通过球的运行轨迹来判断。转球速度往往较不转球为快。我通过发球时身体重心交换产生的惯性使得转与不转球的速度都比较快，这时对方就很难判断了。

三、落点选择篇

这几种发球练成之后，就要学会发不同的落点了，必须掌握的基本落点有：

对方正手短，正手长，反手小三角，反手底线长，中路偏正手短和中路偏反手短。不同的发球和不同的落点组合会产生非常复杂的变化，每种落点的战术效果也是不一样的。值得一提的是发好短球的关键在于手腕的“刹车”，要学会卸力。

发短球时第一落点最好要在中台附近或近网，如果你想把短球的第一落点发在端线附近，那你一定要用好手腕的卸力作用。个人可以根据自身的技术特点和对手的情况选用其中的几种发球和落点进行组合。

如果你在发球上实在没有天分，发不出很好的旋转来，那我建议你在速度和落点上多做点文章，只要能使对方站不住，不易被对方接发球抢攻，也不失为一种可行的发球方法。

练成了这么好的发球，如果没有后续一板的抢攻也未免太可惜了。所以光有好的发球还是不够的，扎实的进攻技术还是必须掌握好的。发球一定要结合抢攻，发球和抢攻是一对相辅相成的技术，高质量的发球可以增加发抢的成功率，高质量的发抢可以增加发球的威慑力，二者相辅相成，相互促进。发球后续一板彪悍的抢攻给对手的心理压力是巨大的，甚至会给对手崩溃的感觉。所以一定要精练好主打发球的配套发抢，这才是你得分的主要杀手锏！

（完）