若家有小鬼，就教TA打乒乓球吧！

“麻（ba）麻（bi），你会打（chang）乒（xiao）乓（xing）球（xing）吗？”

“会呀”

“那你教我好啦”

“好啊”

（有木有代入感……）

体育运动对儿童大脑发育的影响

体育运动对记忆力和注意力确实存在积极影响，主要表现在提高短时记忆能力和注意力上；有规律的体育运动能够有效地提高工作记忆能力，并对选择性注意和抑制控制有积极作用；体育运动较多的人群的学习成绩显著高于体育运动少的人群。

鞍山师范大学体育学院的孔久春实验后发现，中等强度的乒乓球、少儿健身拳和跳绳等对儿童的注意稳定性具有明显的促进作用，其中乒乓球最为显著。

这与乒乓球运动的特点有关，如乒乓球小，来回运动速度较快，球在空中运行的时间短，对人体的灵敏反应速度提出了较高要求等。少儿健身拳锻炼具有游戏、感觉统合训练的特点，动作本身比较复杂，动与静、快与慢、高与低、起与落等变化都在瞬间，这就要求儿童不断提高自身控制能力及适应能力。

中小学阶段是神经系统生长发育的重要时期，具有很强的可塑性。在这一时期要加强儿童注意力稳定性的训练，增加相关的体育运动。

一些教师和学生家长认为，学生只有坐在课堂里听讲，坐在教室里（或家里）写作业才是“学习”，孩子到外面参加体育运动占用了学习时间，妨碍学生学业成绩的提高。这种认识是非常错误的。

最近，加拿大多伦多大学的研究者发表研究报告指出，一个人一天坐在家里看电视或在电脑前工作的时间长短，与其患心脏病、糖尿病、癌症等有高相关。研究者建议，每坐半个小时，至少要站起来活动两三分钟。

这一研究告诉我们，学生每堂课之间的10分钟休息和活动，对学生的健康是非常重要的。课间，老师一定要将学生“赶”出教室，让他们到室外活动，打打球、跳跳绳、跑跑步，做做操，这样才有利于学生下一节课的学习，能够更加集中注意力，增强记忆力，提高学生的学习效果。